StickLevel12 objectifs · à ton rythme
Mieux vivre au quotidien avec de petits repères
Le parcours bien-être de StickLevel propose de petites actions d’organisation et de pause. Il n’impose pas de se sentir mieux après chaque action et ne constitue pas un accompagnement médical ou psychologique.
Faire une place à une pause
Le parcours commence par un court moment sans nouvelle tâche. Les objectifs suivants servent à repérer un moment où fatigue ou tension prend de la place et à préparer une pause autour de ce moment. Le but est de rendre un essai accessible, sans ajouter un grand projet à une journée déjà chargée.
Alléger plutôt qu’accumuler
La chronologie donne ensuite une place à une contrainte évitable, à un temps de repos ou à une activité simple appréciée. Les actions changent au fil du parcours ; il ne s’agit pas de répéter le même rappel positif en boucle. Chacun peut conserver ce qui lui convient dans sa situation.
Garder quelques repères utiles
La dernière partie sert à reprendre un geste qui convenait et à l’associer à des moments réalistes. « Validé » confirme l’action effectuée ; « Pas encore » la laisse à faire. Ces validations ne sont pas un diagnostic ni une mesure de santé. Si les difficultés nécessitent un soutien professionnel, l’application ne s’y substitue pas.
Ton premier objectif offert
Prends deux minutes sans nouvelle tâche ni écran, dans une position confortable, en respirant naturellement.
La carte permet ensuite de suivre les 12 objectifs du parcours. Tu peux essayer cette première action gratuitement ; la suite est réservée à Pro à 9,99 € par mois, annulable depuis ton compte.
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